这三种养生粥，护肝养血、补脾开胃还增强免疫能力

“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振，要想身体好，首先要保护好肝脏。这3款养肝粥不容错过哦！跟着51养生网小编了解一下吧。

桑葚粥

桑葚30克(鲜桑葚则60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

绿豆红枣粥

绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。

此粥有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。

银耳红枣粥

银耳用水泡发，用手掰开，10颗红枣洗净，锅内放水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖，上火煮开即可。

此粥有提高肝脏解毒能力、保护肝脏、补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。长期服用可以润肤，并祛除脸部黄褐斑、雀斑。