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晚餐,有荤有素,开胃下饭,老公孩子吃了都赞不绝口

时间:2018-12-31 04:55:52 作者:牛肉 阅读:0

烩香干

材料:腊1块、香干200克、香葱2根、蚝2匙、1匙、1/4匙、胡椒粉1/2匙、淀粉2

做法

1、腊放入冷锅中,以大火煮10分钟,捞出稍冷却后,切片备用。豆干切小片,青葱洗净切成段。

2、煎锅中倒入少许,大火加至7成时,放入香葱爆香,然后倒入腊,豆干,调入蚝胡椒粉翻炒均匀后,倒入(没过食材一半即可)盖上锅盖,用中火炖5分钟,带开盖子,淋入淀粉搅均即可。

土豆牛

材料:牛500g 土豆1个 胡萝卜1个、青椒1个 小米椒2个(喜欢的可以多放点哈) 姜一块 蒜2-3瓣

调料:生抽2匙 老抽1匙 料酒15g 鸡粉5g 冰2颗

做法

1.材料准备

2.胡萝卜、土豆、青椒切块备用

3.姜切片,蒜剥去外皮,小米椒切段

4.牛逆着条纹切自己喜欢大小

5.牛下锅,放姜片,煮出

6.随后捞出,用温冲洗干净后控干

7.锅里烧,烧至7、8层熟后放入牛煸炒

8.炒至牛微焦放姜蒜、

9.放入生抽、老抽、料酒,炒至上色

10.兑入适量(没过牛为宜)煮开

11.转入砂煲,放入冰,大火烧开,小火焖煮1.5小时

12.放入胡萝卜、土豆再继续焖煮半小时

13.放青椒,并开大火收汁,一边收一边翻拌

14.待汁收的浓稠调入适量和鸡粉即可

冬瓜木耳

用料

冬瓜一块,干木耳两把,干菇一把,红枣一把,枸杞半把,、香

做法

冬瓜去皮切块

木耳菇和红枣,枸杞用温泡发半小时

将泡好的木耳去掉根部后将分滤干

将所有食材放入电压力

没过食材就好,因为电压力锅不会流失份的

把按下“”按钮,就可以等待美味出锅

出锅后滴入香适量美味养颜就好啦!

材料:

250g、胡萝卜380g、洋葱100g、2颗、面粉50g、胡椒粉、、橄榄适量

步骤

1、牛放冰箱冷冻一下,取出切块。

2、用绞器将牛绞碎,撒上胡椒粉,调入适量橄榄拌匀腌制。

3、胡萝卜刷洗干净,切小条。

4、将出渣口的开关调到硬果蔬。

5、将胡萝卜投入原汁机投料口榨汁。

6、这是胡萝卜渣子。

7、番茄切成小块。

8、将出渣口的开关调到软果蔬,榨番茄汁。

9、将洋葱切成小颗粒拌入腌制好的牛中。

10、将胡萝卜渣子也拌入,撒上适量,打入两个,拌匀然后再加入面粉拌匀。

11、平底锅烧,撒入橄榄,将拌匀的很稠的糊用拍成小放入小火烙,盖上盖子,至完全凝固后才可翻面,盖盖烙大约7分钟。

土豆

材料:土豆1个、1个、芝士片2片、火3片、面粉、食胡椒粉、适量

做法

1、火切丁;土豆洗净去皮切块,放蒸锅里蒸10分钟左右

2、将煮好的土豆趁压成泥;趁着余温将芝士片放进去搅拌

3、放入面粉和,搅拌成面糊;放入火丁搅拌均匀

4、随后放入适量胡椒调味;平底锅刷一层薄薄的,先不要开火,舀一勺面糊放入,摊匀

5、随后再开小火煎,煎至定型;轻轻晃动锅子,待定型后小心的翻转,煎至另外一面金就可以了

轻松一刻

朋友自助餐,我的太多,他们经理吓着了,过来问我说“兄弟饱了没有?”

我回“饱是什么意思??”

2B朋友来了一句:“就是问你嚼累了没有??

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