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元旦假期里给家里人露一手吧,好吃的四道营养菜谱

时间:2018-12-30 23:36:01 作者:放入 阅读:0
放入   料酒   翻炒  

末茄子粉丝煲

材料:茄子2根、粉丝40克、末50克、蒜末,姜末,葱各一勺、料酒一小勺、生抽2大勺、老抽1.5小勺、1小勺、豆瓣酱或老干妈1大勺、清60毫升;

做法

1.茄子洗净去去蒂切滚刀块后,上面撒点腌15--20分钟(这样可以防止茄子吸)。之后倒掉因腌制渗出来的分。粉丝提前用凉泡软。

2.起锅下一半量的姜末蒜末炒香后倒末煸炒至颜色,炝料酒后翻几下捞出。

3.锅里倒一点后烧后倒入剩下来的姜末蒜末炒香后倒入茄子炒至变软,下生抽老抽翻匀。

4.下粉丝末,豆瓣酱或老干妈,和清,炒1分钟后全都倒入土锅里。盖上土锅盖,小火焖5,6分钟。开盖,撒葱!上桌!

青蒜胡萝卜炒鸭

材料:鸭、青蒜、胡萝卜、蒜片、姜片、生抽、

做法

1.鸭稍微冲洗一下,切成条备用;青蒜斜切成条,胡萝卜去皮切斜片备用;

2.鸭沥干分;锅内放,烧后放入蒜片和姜片爆香;紧接着放入胡萝卜翻炒;

3.放入青蒜同炒,接着放入焯好的鸭条一起翻炒,同时放入和生抽;

4.出锅前放入适量翻炒几下即可;

葱香

材料:三鸡半只(500克)、芹4根、香葱5根、洋葱半颗、新鲜红椒1颗、椒10颗、大蒜4瓣、1/4小匙、鸡精1/4小匙、砂1/4小匙、生抽1又1/2大匙、老抽1小匙、料酒1大匙、芝麻1小匙;

做法

1.深锅里放入凉,料酒1大匙,椒10颗,生姜3片,放入半只鸡,加锅盖大火煮制,开后熄火,加盖焖20分钟;

2.在焖鸡的过程中,将芹,香葱切成段,洋葱切丝,红椒切丝,大蒜,生姜切成片;

3.焖好的鸡用筷子插入大部分,可以轻松插入即表示熟了;

4.这时将鸡取出冲凉,凉后用成条状;炒锅放入,放入大蒜,生姜炒出香味;

5.放入鸡丝煸炒1分钟,加入,鸡精,砂,生抽,老抽,料酒翻炒;

6.加入洋葱和红椒丝翻炒至软身;临出锅前再加入芹和香葱段;最后淋上少许香即可出锅;

芝麻炒猪肝

材料:猪肝芝麻;杨桃植物巴生抽(少许);鸡精(少许)料酒

做法

1、将整块的猪肝清洗干净(可以放入少量的巴浸泡两分钟)

2、锅内放,大火烧开,将洗干净的猪肝放进去稍煮片刻

3、猪肝捞出,切片准备

4、倒,放入猪肝翻炒片刻后到入少许料酒、生抽

5、放入芝麻爆炒炒香

6、放巴,以及鸡精调味

7、出盘,杨桃装饰即可

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