很多人觉得采用或添加中药制作而成的中药零食比一般零食健康，有些还能起到养生作用，于是就无节制地食用，打着养生的旗号满足吃零食的快感。那么，这些中药零食真的有人们预期的那样健康有效，可以用来养生吗？
桑葚
为桑科桑属多年生木本植物，中医认为桑葚味甘、酸，性寒；归肝、肾经。主要的功效有补肝益肾，生津润燥，乌发明目，固精安胎，聪耳，润肠通便。为什么桑葚有这么多功效呢？且请听小编细细道来。
桑葚为什么可以补益肝肾？我们都知道，桑葚为果，子多，多子则可以补肾精，同时桑葚颜色是黑色，黑色入肾经，因此常食桑葚可以补肾。桑葚味酸，而酸入肝经，此为补肝血。因此把桑葚当零食吃可以补肝肾精血就不足为奇了。桑椹的质地多汁多液而粘，多汁可以润燥生津，多液而粘则可以滋补阴血；多子质润多液还有什么作用?润肠通便。
大枣
中医认为，大枣味甘，性温；归脾、胃、心经。主要的功效有补中益气，养血安神。
《神农本草经》：味甘，平。主治心腹邪气，安中，养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气少津，身中不足，大惊，四肢重，和百药。
我们都知道大枣在开始的时候是青色的，慢慢在成熟的季节就变成红色。中医认为，这就是木化火的过程。这就是为什么很多人枣吃多了就容易上火的原因，如果是吃青枣的话要好些
山药片
薯片作为垃圾食品大家一定不陌生，把原材料换成山药也不会改变它垃圾食品的本性。油炸食品中所用的油经过反复使用，会产生对人体有害的过氧化脂致癌物。此外，此类食品还含有很高的热量、油脂。
强肌生髓复原汤是由西红花、蜈蚣、杜仲羚羊角鹿茸人参淫羊藿藿香炮山甲龟甲胶等几十种名贵纯正中药材配伍而成。（以上是强肌生髓复原汤部分成分，具体要针对每个患者的病情来针对性的调配的，一人一方的。）咱们这边最小的患者四五个月的孩子都有来治疗的，没有任何的依赖性和副作用，遵医嘱用药，所以不必担心。
