天气是越来越冷了，对于这样天气来说，平时不注意就会有细菌毒素慢慢的找上我们，对此我们的身体健康就会受到影响，所以啊不想身体健康受到影响，平时应该多吃着点这些食物来预防一下的好，来看看吧。
一瓜：地瓜
现在很多人都喜欢吃地瓜，而且很多人都喜欢吃烤地瓜，要知道它里面含有丰富的营养物质，还有很多的抗氧化物，平时多吃着点可以将体内那些毒素细菌慢慢的排除出去，还能起到防便秘的作用呢。
二瓜：南瓜
我也很喜欢南瓜，就它里面含有很多的营养物质，比如维生素C、钙质和纤维素等等，还有很多的抗氧化物，平时大家多吃着点可以将体内的那些毒素细菌排除出去呢，还有就是可以帮我们降胆固醇和降血压呢。
一菜：萝卜
可以说，它是现在的应季蔬菜，大家平时多吃着点，可以起到止咳化痰的作用，还有就是它里面含有的营养物质也是特别多的，时常吃着点对身体相当有益的呢。
其实这些食物对我们来说是相当不错的，而且平时多吃着点对身体也是极好的，营养物质很多很丰富，正好是咱们所需要的呢，所以说大家平时应该吃着点才好。
