1、石榴
石榴的一大功效就是美容养颜，石榴中含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，达到延缓皮肤衰老的效果，对祛除皮肤上的色斑，皱纹也非常不错的。
2、南瓜
南瓜中含有丰富的钾，钙，铁等矿物质元素，能够补充人体所需要的营养元素，南瓜中所含有的多糖，能够提高人体的免疫力，促进免疫因子的生成，有效的保护免疫系统，补足血气。
3、胡萝卜
胡萝卜含有胡萝卜素，多种食物中胡萝卜素的同时提取，可以让胡萝卜素的作用叠加。对增强视网膜的感光力有帮助，同时，丰富的维生素C也能加强机体免疫力，淡化面部黑斑，排毒养颜、滋润皮肤，让肌肤更加美白莹透。
