冬季我们的身体内的血液流动速度缓慢。很多女人，每年到了冬季就会开始手脚冰冷，还会不停的手脚心出冷汗。这是身体内湿气比较严重的表现。湿气是一种在我们身体里面游走的水分，因为没有办法排出体外，淤积在体内中。而碰上了寒气，就会变成湿毒，会导致女人身体严重的虚弱。像患上宫寒和月经量变少的症状都是跟我们的体质的变化有很明显的关系，首先最为主要的原因就是因为湿气太重。
早上喝上一杯生姜水，不仅能力够让身体很热，还有排除湿气的功能。像生姜中有一种辣元素，在喝入到我们的身体中会促进血液的循环。而很多人了觉得直接喝生姜水，太过于辣喉咙了，不是很喜欢。
今天就给大家介绍几款很适合跟生姜一起搭配来使用的食物，不仅去湿气的效果好，还能促进省体排毒。
第一种食补的祛湿方法就是生姜搭配黑糖。像黑糖是一种可以活血化瘀的食物，不仅是在女人经期的时候喝，平时冬季要是觉得天气很冷也是能泡水喝的。红糖和生姜搭配，不仅是排走体内的经血还能够赶走湿气。因为身体内的温度变高了，湿气就被分散了。
2：生姜+荷叶
荷叶是一种可以利尿的食物，荷叶泡水喝，能力够促进身体的排毒。像荷叶中有一种纤维素，这种物质经常被提取到减肥茶中。不仅是可以加快身体脂肪的燃烧，还有助于排毒。荷叶配上生姜泡水也是一种很有效的搭配，生姜用来增加温度，荷叶用来分解湿气，自然是手脚暖烘烘。
像我们很多人平时有泡喝蜂蜜水的习惯吗，这是因为蜂蜜水是一种润肠，有助消化的好东西。而蜂蜜水经常会给一些便秘的人帮助通便，像生姜若是搭配上了蜂蜜水，不仅是有助消化的功能，还可以帮助身体快速的排出多余的水分，让湿气不再淤积在身体中。
