秋冬季节，街头巷尾几乎总能看到卖烤红薯的小摊。红薯有养胃、暖胃的功效，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。很多人都喜欢吃！
红薯含有大量维生素C和E，有极强的抗氧化性。它能够软化血管，延缓衰老，还可以帮助患感冒的人，抵御病毒侵害。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。吃红薯对人的皮肤也有好处，皮肤粗糙的人吃红薯能够有效补气和补血，皮肤会慢慢变得润泽起来，还可以阻止糖类转化为脂肪，可以起到减肥作用。红薯中食物纤维素，可以促进肠道蠕动帮助排出体内毒素。含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。吃红薯可降低胆固醇的吸收和加速胆固醇的排泄。吃红薯可清除血管壁上的胆固醇硬化斑块。红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌；熟红薯的抑癌率高于生红薯。
鸡肉是生活中常见的一种肉类，其营养价值丰富，受到很多人的喜欢。具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。鸡肉含有丰富的蛋白，丰富的维生素A，能有效活血排毒，有效保护皮肤，美白皮肤。常吃鸡肉也是好处多多，但是鸡肉和红薯是不能同食的，二者同食会引起腹痛。所以为了我们的健康，大家还是注意了。
你记住了吗？
