如今的自助餐行业，越来越火爆，餐厅里的食物也是越来越丰富，非常受人们的血，只要花60块钱左右，就可以敞开的吃，不过很多人在吃自助餐之前，都会想一定可以连本带利都吃回来，但在真正吃的时候，发现没吃多少东西就已经饱了，估计所吃的食物连30块钱都不到，就会感觉非常的不划算，其实主要是大家的吃法不对，很容易出现假饱的情况，这样自然就很难吃回本了，聪明人吃自助餐时，专挑这4种食物，老板看了都心急！
大家在吃自助餐的时候，首先要分辨哪一种食物最贵。是我们平时不舍得吃，但这里有的食物，比如说牛肉，可以先拿一点牛肉来吃，牛肉的价格大家都是知道的，吃多点也不会撑肚子，千万不要一开始就吃一些主食，还有果汁和碳酸饮料，另外就是那些特别诱人的熟肉，比如烤肠，脆骨肉串这些，这些食物我们平常在外面，随时都可以吃的，而且价格便宜，完全没必要在自助餐里吃。
接着就是羊肉了，我们吃火锅的时候，羊肉都是不便宜的，但在自助餐里，我们就可以随便的吃，所以羊肉是可以多拿几盘的，当然，大家在涮锅的时候也会拿其他的食物，但在拿的时候也要注意，丸子之类的尽量不要拿，不仅吃了会撑肚子，而且这些都是很便宜的食物，吃这些是不可能吃够本的。
最后就是海鲜类的。比如刺身，很多高级点的自助餐厅一般都会有刺身，那自然是要多吃点了，哪怕不多也要尝个鲜，平时就是想吃也不舍得吃，来自助餐不就是图能占个便宜吗，所以有了我们就要多吃点了。
最后就是水果，现在的自助餐厅水果准备的还是比较全面的，还会有些我们平时买不到的，毕竟一些水果在市面上的价格还是比较贵的，吃些水果也不会占肚子，还有助于消化。
