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家常食材这样做,非常下饭很健康,味道棒极了

时间:2018-12-25 03:26:08 作者:倒入 阅读:0
倒入   放入   锅里  

煮蘑菇

食材:

杏鲍菇,玉菇,滑子菇,菇,金针菇,豆腐皮,木耳,红美人椒,绿美人椒

制作步骤:

1.先将杏鲍菇用削皮刀削成薄片,玉菇开,滑子菇,菇用清洗漂洗干净,金针菇去根开,豆腐皮切宽条,木耳发洗干净成小片备用,红美人椒切节,绿美人椒切节

2.锅里倒入,放入椒,麻椒,干椒段爆香,放入豆瓣酱,火锅底料,川馆酱,小火炒香,炒出红,倒入适量烧开,用密笊篱捞出调料渣,用,鸡精,味精,,调色调味,先放入切好的豆腐皮,木耳烫一下捞出,放入容器里,再放入杏鲍菇,玉菇,滑子菇,菇,金针菇,烫熟放入豆腐皮和木耳上,再给上面按顺序撒上葱,蒜末,干椒段,红美人椒,绿美人椒,芝麻

3.锅里倒入适量食用和香,烧至冒烟时,浇在容器里的红美人椒,绿美人椒上即可食用

末粉条

食材:

粉条,,红椒,青椒

制作步骤:

1.先将粉条用温泡软至透,切4寸长的段,洗净切绿豆大小的丁,切好后用少许,料酒,干淀粉,上浆备用,红椒洗净去绿豆大小的丁,青椒洗净去绿豆大小的丁备用

2.锅里倒入烧开,放入泡好的粉条焯一下,捞出冲一下凉,控净备用

3.锅里倒入适量,放入葱,姜末,蒜末爆香,放入上浆好的丁,中小火炒熟,放耗,生抽,红烧,十三香,,鸡精,味精,红椒丁,青椒丁翻炒,再倒入粉条翻炒均匀,淋入香出锅装盘即可食用

干锅土豆片

食材:

土豆,洋葱,香葱,红美人椒,绿美人椒

制作步骤:

1.先将土豆去皮洗干净切4毫米厚的片,大个土豆可从中间劈开切,切好后再冲洗一下,放入盆中,撒入干淀粉,搅拌均匀备用,洋葱切丝,切好后放入锅里垫底,香葱切段,红美人椒切节,绿美人椒切节备用

2.锅里倒入烧至五成时,下入搅拌均匀的土豆,中火炸至金色捞出控净备用

3.锅里留少许,放少许椒,干椒段,红美人椒,绿美人椒,葱,蒜末爆香,再放豆瓣酱,妹子酱,老干妈酱,耗,鸡精,味精,生抽,少许,倒入炸好的土豆片,放入切好的香葱段,翻炒均匀,淋少许干锅,出锅倒在洋葱丝上即可食用

蒜香双

食材:

西兰木耳,红椒,青椒,大蒜

制作步骤:

1.先将西兰切块,切块,木耳发洗干净小片,红椒切菱形片,青椒切菱形片,大蒜去皮切片备用

2.锅里倒入,放少许食用烧开,先放入切好的木耳焯一下,捞出控净备用,再放入切好的西兰焯一下,捞出控净放一起

3.锅里倒入少许,放入葱,蒜末爆香,放入切好的红椒,青椒,蒜片翻炒,倒入少许,用,鸡精,味精调味淀粉勾芡,淋入少许香,倒入焯好的西兰木耳,翻炒均匀出锅装盘,即可食用

美味杂粮

食材:

蒜台,玉菇,火,杂粮

制作步骤:

1.选用成品杂粮,蒜台切绿豆大小的丁,火绿豆大小的丁,玉菇切大小的丁,干净绿豆大小的丁,用少许,干淀粉,上浆,2个,打入碗里,放少许搅匀备用

2.锅里倒入烧至六成时,下入成品杂粮,炸至金色捞出控净,摆入盘中一圈备用

3.锅里留少许,烧放入炒熟倒出备用

4.锅里留少许,烧放入葱,蒜末,姜末爆香,放入上浆好的丁,中小火炒熟,再放入切好的蒜台,玉菇,火翻炒,倒入炒熟的,放蒸,味达美,鸡精,味精,翻炒,少许淀粉勾芡,淋入香出锅倒入盘中间,即可食用

食材:

一条,红椒,生姜,大葱,香

制作步骤:

1.先将去磷清理干净清洗净后,用干毛巾沾净,用刀先切下,将劈开,脑门部位相连,别直接切断,将身子劈开,去出中骨,剔掉肚子部位大刺,多去尾,将片成片备用。红椒去切丝,生姜去皮切丝,大葱拨净切丝,香切段,将这些放入碗中,倒入清静泡备用

2.锅里倒入,放入,鸡精,味精,料酒,胡椒粉,烧开(味道稍微调重些),先放入骨,尾,小火煮八成熟,捞出控净摆入盘中,摆出形状,再将片好的片放入锅里烫一下,捞出控净放在摆好的身子部位片在锅里烫6成熟即可捞出,将静泡好的红椒丝,生姜丝,大葱丝撒到上倒入适量的蒸

3.锅里倒入适量食用,烧至冒烟时浇在红椒丝,生姜丝,大葱丝上,最后撒香点缀即可食用

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