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◑ 超暖胃营养早餐，吃完身体热乎乎，没穿秋裤也不怕！

时间：2018-12-25 03:26:10 来源：陛下开饭了mp作者：牛奶点击：

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哈喽，陛下们晚上好。今早被冷到不想起床的小笼包来报道啦~气温骤降，总要有热乎乎的早餐，才能够唤起一丝起床的动力。

说起热乎的早餐，陛下们脑袋中第一个冒出来的是什么呢？是热气腾腾刚出炉的小笼包？还是那一碗带着滚热汤汁的面或粉？又或者是自己亲手熬煮的小米粥？

哈哈哈，与其饿着肚子躲在被窝里臆想，不如明天起床自己做起！今天，小笼包就给陛下们带来了暖心又暖胃的营养早餐！保证吃下去，瞬间身体暖呼呼，唤起你满满的活力！

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鸡蛋 1 个、豆腐半个 、火腿 250g

香菇、木耳、胡萝卜、淀粉

生抽、醋、白胡椒粉、老抽

将火腿、胡萝卜切丝

豆腐切细条

香菇洗净后切丝

木耳提前用水泡发后切丝

取小碗，加入 10g 生抽、 4g 老抽

10g 醋、3g 白胡椒粉调成调味汁

取 15g 淀粉

加 30ml 水调成水淀粉

小锅内将水烧开

放入木耳丝和香菇丝

用水焯 1 分钟后捞出备用

另起一锅清水

放入熟木耳丝和香菇丝

再倒入火腿丝、胡萝卜丝、豆腐条

煮沸后，倒入调好的酱汁

随后倒入水淀粉快速搅拌

最后打一个鸡蛋

倒入锅中搅拌均匀

关火前放 2g 盐调味即可

食材：番茄 、肥牛、手工面

小葱、番茄酱、盐

锅内烧水，放入手工面

煮熟后，捞出将面条过下凉水，备用

番茄用刀划十字

用热水冲番茄表皮，浸泡 1 分钟

将番茄皮撕去切成小块

锅内热油，放入番茄块翻炒

倒入少许番茄酱

放入肥牛片，加水煮开

根据个人口味放盐调味

将汤淋在面条上

撒上少许小葱花即可

食材：猪肉馅 200g 、馄饨皮、生姜

大葱、生抽、料酒、香辣豆豉、香醋

大葱和生姜切末

将葱姜末和肉馅混合

加 10g 生抽、 5g 料酒、 2g 盐

随后将肉馅搅拌均匀

取一张馄饨皮儿

用筷子夹起适量的馅儿放入皮儿里

将皮从下往上卷至馄饨皮的二分之一处

再往上卷至四分之三处，包住馅料

将两边捏紧，手指沾下水

在馄饨底部两端点一下

弯一下，让两端交汇捏实捏紧即可

取小碗，加一勺香油

半勺生抽，一勺香辣豆豉，一勺醋

锅内烧水，水开后下锅

水再次开的时候，就可以盛出了

淋上刚刚调好的酱汁

撒上点葱花，拌一拌就可以吃啦

食材：鸡胸肉 、小葱、姜、鸡蛋

淀粉、白胡椒粉、料酒

鸡胸肉切小块

葱姜切碎和鸡肉一起放进料理机

打成肉泥

打好的肉泥放入碗中

加入 3 勺料酒、半勺盐

1 勺白胡椒粉、1 个蛋清、2 勺淀粉

充分搅拌均匀

搅拌好后，用手挤出成丸子

水烧开，放入丸子

大火煮至肉丸浮起

再根据自己的口味

适量放点盐或者紫菜即可

食材：牛奶、鸡蛋、水果

取碗，打入两个鸡蛋

将鸡蛋打成蛋液

倒入 250 ml 左右的牛奶，搅拌

将牛奶和蛋液充分混合

静置牛奶蛋液

用调羹撇去表面的泡泡或者用筛子过滤

容器上盖上一层保鲜膜

并用牙签扎几个小洞

锅里下适量水，把牛奶蛋液放入蒸笼

大火蒸 15 分钟左右

将喜欢的水果去皮，切成小丁

点缀于牛奶炖蛋上

就可以食用了

食材：快熟燕麦、纯牛奶、香蕉、各种水果（用于搭配）

取干净的锅，加入适量的牛奶，中小火煮开。

往牛奶中加入快熟燕麦，量大致为牛奶的三分之一，小火煮 2 分钟左右，盛出放凉，备用。

取一根香蕉，将香蕉切成小斜段，剥皮~

取锅，放入少量油，热油，将香蕉片放入锅中，煎至两面金黄。

根据口味取喜欢的水果，切成丁。

将香蕉片、水果丁摆入碗中就可以吃啦。

食材：大米、小米、红腰豆、血糯米、黑米、花生、桂圆、红枣、莲子

将大米、红腰豆、血糯米、黑米、花生、莲子提前用水浸泡半小时。

桂圆去壳，取出桂圆肉。

锅内烧水，将浸泡好的米类和豆类，倒入汤锅中煮沸，再加入红枣、小米、桂圆肉，煮开后转中小火慢煮。

煮至粘稠即可，前可根据个人口味加适量的糖。

✎ 2018 . 12 . 24 天气阴

明天就是圣诞节啦

一大早小笼包来到公司

就被美美的装饰惊艳到了

粉嫩粉嫩的超级少女心

忍不住拍了好几张照片

哈哈哈哈哈哈

超级期待明天的交换礼物

其实，不管是洋节还是中国节日

大家图个开心就好啦

生活还是要有仪式感的

陛下们说对不对？

超高颜值的网红蛋糕，一款包含多重口味，强迫症患者舍不得吃掉

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