圣诞特辑——与家人一起分享的圣诞千层美味

圣诞季又又又来啦！每到圣诞一定少不了各种创意美食，这次，我们来做一个可以全家人一起分享的“千层蛋包饭”吧！

蛋包饭无论是在韩国，日本还是台湾，都是相当受欢迎的料理。随着近些年的流行文化发展，蛋包饭慢慢也成为了我们国家家喻户晓的家常料理。不可否认除了流行文化的原因，蛋包饭本身就非常好吃，其香软的口感让人无法拒绝~~~说得口水横流啦，现在开整～

千层蛋包饭

制作难度：中度

制作时间：30分钟

主要食材：鸡蛋3个、米饭一大碗、鸡胸肉80克、杂蔬60克、西红柿150克、洋葱1/4个、淀粉适量，盐、橄榄油适量

制作方法

▲1. 鸡胸肉直接清水煮熟，撕碎儿，西红柿切丁，洋葱切碎，杂蔬焯水备用。

▲2. 热锅放少许橄榄油，葱头炒香，放入鸡胸肉、杂蔬和西红柿翻炒拌匀。

▲3. 最后加入米饭，做成鸡肉炒饭备用。

▲4. 鸡蛋打散，加入盐和适量淀粉拌匀。

▲5. 用平底锅摊成蛋皮。

▲6. 一张蛋皮，铺一层炒饭。

▲ 装盘切开，一家人一起分享啦！！！

小贴士：

大蜜减脂菜品全部少油少糖，但也要控制摄入量，大蜜告诉你“吃掉的都要还滴！”