有诗云“人间最是留不住，朱颜辞镜花辞树。”自古至今，女性都在为转即逝的青春，随之凋谢的容颜而抛叹息，虽然花开花谢，生老病死，容颜衰枯是自然规律使然，但聪明的女性却懂得通过掌握青春的密码让美丽的容颜长时间停留，而这青春的密码便是气血。
气血对于女性如此重要，但由于生理结构的特殊性，女性自身损耗气血的情况较多，很多女性都有气血亏虚的毛病，这就需要及时进补。
通常人们提到“补”，想到的第一件事大概是“吃”。其实，补既非吃药也非吃补品，而是一种概念，就是固摄。其意思是，通过一些方法将自身的精血固摄，使它不容易耗损。这就等于补，等于养。而“补”如果仅仅只靠吃补品或吃药，是不可能收到好效果的，而且补益不当还会适得其反。
“固摄”对于女性朋友来说尤其重要，很多气血亏虚的女性，都可以通过气血固方式，守住体内的能量，避免无意义的损耗，以达到补血的效果。那么如何才能固摄住气血呢？要弄清这个问题，就应该先弄清楚气血是如何生成的。
人们通常对气血的生成有一个常识性的错误认识，认为血是从血管中来的。其实，血管只是运输气血的一个通道而已，却不是气血的源头，而真正的气血源头则是人你脾胃。
在《诸病源候论·脾胃诸病候》中有说道：“脾者脏也，胃者腑也，脾胃二气相为表里，胃受谷而脾磨之，二气平调则谷化而能食。”人们通常认为胃承担着消化人体所摄入的食物的任务，其实事实并非如此，“胃司受纳”，从胃的形状上看，就像一个吊着的囊袋，它的任务就是接受从食道传来的食物并储存在胃里，然后分泌消化液，对食物进行初步分解。因此古人给它起了个非常形象的名字，叫“仓廪之官”。
什么是仓廪呢？仓廪是人体专门用来储藏米谷的器官，也就相当于现在的仓库。食物在此处进行初步消化后，还要经过一道工序，就是“研磨”，使其转化成为更细的精微物质，食物消化过程中的“研磨”则是由脾来完成的。精微物质研磨变细后，再经过气化作用，从而转化成为红色的血液，输布全身，供养脏腑。这个过程也是由脾来完成的，所以脾又有“谏议之官”之称。在古代，谏议之官的作用就是指出皇帝的错误，帮助皇帝做一个勤政爱民的君王，脾的作用也是如此，而且脾负责全身气血的输布，所以必须对身体方方面面的问题都清楚，只有这样才能进行公正、公平的调度。
由此可见，人体血液由食物作为原材料生成，但其加工者是脾胃。知道了血产生的原理，便该知道按时吃饭，吃好饭的重要性了。没有足够的五谷为原材料，光有胃这个加工者也只能是巧妇难为无米之炊。
五谷补血，因此吃饭很重要，平时的饮食健康是保证人体机能良好的关键。但人体处在不同的情况下，补血也是很有讲究的。人体在经历一场大手术大出血后，或者产后身体极度虚弱时，这时光靠五谷进补见效慢，效果也不显著，这时可以吃补品补药，使身体迅速得到营养补给。
女性都希望自已拥有红润的面色，气血充足的身体。为此大服用补品，殊不知大道至简，每日正常健康的饮食，便是保持气血充足的最佳方法。
