女性的宫寒基本上都是由于寒气的入侵而引发的。当宫寒发生了之后，往往会导致我们的身体发生一些不好的影响。严重的有时也会引起痛经等剧烈的反应。因此在日常的生活中，应该要尽量做好子宫的保暖工作，可以在生活中通过食疗的方法，来帮助子宫内寒气的去除，让子宫慢慢暖起来。
黑米
气血不好的人，经常食用黑米，能起到益气活血、滋阴补肾、健脾暖肝等作用。在补充营养的同时还能促进血红蛋白的再生，是补气血不错的一种食物。
花椒有一股刺鼻的气味，具有滋阴壮阳，暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女人，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水，调经排毒杀菌。也可以用花椒水泡脚，泡脚后，过几分钟就睡觉，可以帮助睡眠还补肾呢。
葛根的营养成分能够呵护子宫，促进子宫排出残余的淤血和毒素，让子宫更加的健康。它能给身体补充足够的雌激素，刺激子宫内膜的增生和脱落，对于一些因宫寒而引起的经量少的问题能够很好的解决。
乌鸡汤：乌鸡当中含有多种对女性身体有益的营养成分，其中的铁元素可以帮助女性调理气血。此外，在乌鸡中，还有蛋白质等物质，可以帮助温养子宫，帮助排出寒气，对身体有益。
