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想要孩子越来越聪明 这几种食材能帮到你 宝妈们快来看看

时间:2017-10-21 17:45:52 作者:孩子 阅读:1
孩子   虾皮   健脑  

每个做父母的希望孩子身体健康,越来越聪明智商若能够比同龄孩子高一截,那就跟家的好了。

若想孩子更加的聪明,还是有很方法的。比如,这些健脑食物孩子要经常,那么就会变得越来越聪明的,妈妈们记得要多给宝宝哦。

1核桃

核桃除了健脑益智作用,还能补肾提高孩子体质,非常适合宝妈孩子强身健体的。喝涛可以生,也可以煮宝宝,如果太硬了可以打碎了在煮。

2

含球及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的、磷、维生素等,适当摄取可增强和改善儿童记忆力。

同时,也被称之为孩子天然的脑金。只是,记得炖煮后,喂给孩子时,一定要预防刺卡到孩子哟。

3

皮中富含元素孩子若经常食用,就可以起到提高孩子大脑运转速度,增强记忆力的功效

皮中含量极为丰富,每100克含约2000毫克。摄取充足的保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他引起的儿科疾病儿童适量皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处

在煮的时候还是煮的时候都可以加一把皮,也可以磨成粉来添加到各种的辅食中去(具体的做法在我之前的文章中有提到过。)

4牛奶

每100克牛奶质3.5克、125毫克。

牛奶中的调节神经、肌的兴奋功用。儿童每天早上喝一杯牛奶,有利于改善认知能力保证大脑高效地工作牛奶中的还可以让宝宝骨骼更加的强壮每天两杯牛奶还是很有必要的。

5大豆

大豆含丰富的优质和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分

大豆还含有1.64%的卵磷酯、维生素等,适当摄取可增强和改善儿童记忆力。

大豆可以直接煮来,还可以做成各种样式的小炒都是很美味的。

6豆类制品

豆类制品有豆腐、豆芽等。尤其是豆腐,口感细腻嫩滑,即使是低龄孩子,也完全能够食用,可以起到健脑益智作用

7小米

小米含有较多的质、脂肪、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。小米可以煮,还可以加入其它的东西一起煮。

8

中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童记忆力和接受能力

如果儿童每天早餐1-2个,不仅可以强身健脑,还能使孩子学习中精力旺盛。

还有很多的小天才等着你们培养出来,妈妈们可以根据宝宝们的自身情况来做给他们哦。其实还有很多的健脑食材,大家都来说说都还有那些你认为的健脑食物吧。

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