现在的90后小朋友都很懂得养生，随着社会的进步，养生的群体也越来越年轻化，有很多刚上班的小女生也天天嚷着养生，而且她们的养生观念都是正确的，今天就看到一个上班不久的90后妹子在喝养生茶，里面有一味很好的食材，那就是山楂。
所以今天周沫就给大家分享一下山楂泡水喝的好处。很多人平常大鱼大肉吃多了，肠胃油腻，脂肪堆积，肠道堵塞，整个人精神状态特别不好，我们平时就可以多喝一点山楂泡水。山楂是比较常见的食物，晒干后就可以直接泡水，吃起来也酸酸甜甜的，泡水的好处也很多。山楂能够清肠油，促进人体内脂肪的燃烧，可以减肥瘦身，还可以起到活血化瘀的作用，特别适合一些血瘀型痛经的人。那我们在山楂里再加一些其他东西，就会有意想不到的效果。
菊花茶是我们日常生活中比较常见的一种花茶了，也是一种难得的保健养生茶，可以祛火，预防咽喉肿痛，还能滋润皮肤，有着很不错的美容养颜的作用。常喝菊花茶还能起到缓解生理疼痛、稳定情绪、改善睡眠等多方面的功效；菊花茶还有清热解毒的作用，对于各种风热型感冒症状有着很好的缓解作用；另外还可以有效的缓解眼睛的疲劳，抗衰老、增强抵抗力，很好的抑制多种病毒和细菌的侵害。山楂搭配菊花，可消食健胃、瘦身减肥，可以有效的促进肠胃的蠕动，有一定的抗衰老、抗氧化的作用，非常适合长期饮用，可以排出黑臭宿便。
由于荷叶中含有大量的生物碱和维生素，能够及时清理肠道的垃圾毒素，消除体内的脂肪，预防肥胖，起到降脂减肥瘦身的作用。荷叶的清香，和山楂的酸酸甜甜，山楂和荷叶一起泡水，具有消除脂肪减肥，清肠排毒，美容养颜的作用。每天喝一杯，对我们的身体有很好的帮助。
枸杞能够滋补肝肾，和血润燥，具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。两者一起泡水，能够活血化瘀，补肝益肾、消食化积、益智明目，及时清理血管垃圾，治疗心血管疾病，消暑利湿，起到补血养颜的作用，可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。
