叫你起床的美味，参味滋补玉米粥

【人参红枣玉米粥】

食谱介绍：

玉米能降低血脂肪，对于高血脂、动脉硬化、心脏病的患者有助益，并可延缓人体衰老，预防脑功能推化，增强记忆力。本品具有补血养颜的功效。

配料：

大米100克，参仙源的鲜人参1支（15克左右），红枣20克，玉米20克，盐3克。

做法：

1、鲜人参洗净，沥干水分后切段；

2、红枣去核洗净，沥干水分，切开；

3、玉米洗净，沥干水分；

4、锅注水烧沸，放大米、玉米、红枣、参仙源的鲜参，用大火煮至米粒绽开；

5、再用小火煮至粥浓稠时，放入盐。

注意事项：

参仙源鲜参的参须营养价值高，应保留一起食用。