有时在一些场合备些零食是很有必要的，如聚会、茶会或是家人一起团聚一起时，零食总人能让聊天的气氛活跃起来，而准备零食时可以选一些份量较多且便宜的零食，如不懂选哪些，可以先来了解下。
一、花生、瓜子
在聊天时，备有花生或时瓜子，能让人放下手机，较好地和身边人交谈，花生和瓜子都属于坚果，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，吃些对人体都是有好处的，吃花生和瓜子时，能活动手指，不断重复咀嚼动作，能带动眼中的睫状肌，对眼睛也有好处，购买花生和瓜子，价格较便宜，一斤的分量还是较多的，适合人多数时享用。
二、糖果
糖果在生活中是常见的零食，都是独立包装的，价格上也较便宜，糖果的主要成分是糖，尝起来都是甜甜的，糖分能给人体提供能量，在饥饿时吃些糖能补充能量，心情不好时，吃些糖，心情也会愉悦起来，众人在一起享受零食时，备些糖果，方便食用，也较卫生。糖果种类还是较多的，有硬糖、软糖、酥糖、牛奶等，多选几种，能享受不同的口感。
三、小鱼干
小鱼干零食的口感还是不错的，每一种不同类的鱼吃起来都不一样，有的软滑，有的酥脆，有的耐嚼，可以根据个人口味来选择，小鱼干的营养价值还是较高的，含有丰富的蛋白质、维生素B、矿物质和一些微量元素如硒、碘等，这些都对人体有益的营养物质，小鱼干的含脂肪量较低，经常吃都不用担心肥胖的问题，男女老少都可以食用，价格上也易让人接受，平时都可备些。可以选择的小鱼干有黄花鱼、红娘鱼、东江鱼等，个人觉得小谷熊红娘鱼味道还是不错的，感兴趣的不妨试试。
