水杯里坚持放一些，早晚喝几杯，美白护肤、排毒养颜，早喝早好！
1、柠檬
喝热柠檬水脱水很容易使人分心。 柠檬汁富含柠檬酸，能促进新陈代谢。 柠檬还富含维生素C和去甲肾上腺素，维生素C是一种直接影响大脑皮层活动的神经递质，大脑皮层控制注意力，去甲肾上腺素由身体分泌。
2、红枣
同时日常泡红枣还可以调养身体，具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能，在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。
3、生姜
人体在正常的新陈代谢时，会产生一种有害物质一氧自由基，它能促使机体衰老。而生姜中的姜辣素在进入人体后,能够产生抗氧化酶,抑制氧自由基的增多,所以,吃姜还具有较好的抗衰老功效，常吃生姜甚至能够除去老年斑，美白护肤、排毒养颜。
