早上第一杯水究竟喝什么最好呢？有人认为是淡盐水，也有人认为是蜂蜜水，这要根据实际的情况来选择适合自己的才行。在这里，今天要为大家介绍的是早上喝淡盐水的好处。女人们都是爱美的，其中喝对了盐水也是可以让你拥有无暇好肌肤的。那么早上喝淡盐水有什么好处呢？早上起来喝它，不仅清肠排毒，养出好的肤质，还能喝出好身材。
喝淡盐水是一种非常有效且非常健康的清肠排毒方法，对于爱美爱漂亮的你来说，喝盐水不仅排毒养出好的肤质，而且还能够喝出好身材。淡盐水有助于促进肠胃蠕动、促进身体内的血液循环，有利于将体内的毒素排出体外。早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在我们的身体里，我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循坏。所以在上喝淡盐水是每个减肥的人的首选。
早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便，有利于我们身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐水有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数，减少了宿便的积累。在喝完盐水之后，你可以洗脸刷牙，做基本的清洁工作，然后就要及时进行排便。在喝完盐水的半个小时左右，养成每日的定时排便习惯，令肠道中的垃圾毒素及时排出体外，这样才达到了清肠排毒、美容养颜的目的。另外早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。让我们的皮肤变得水嫩嫩的。
虽然说盐水可以清肠排毒，起到美容养颜的功效，但是，盐水不能天天喝，频繁喝盐水容易因为电解平衡遭到破坏而产生腹泻问题。若未完全消化，还容易出现水肿现象。肾脏功能较差的人应少喝盐水。另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤其要注意。
