冬季空气干冷，容易引起咽喉不适，还容易使皮肤变得干燥，加深皱纹，加速衰老。此时，我们可以通过食用香蕉来补充人体水分，不仅使人感到清爽、舒适，还能淡化皱纹，美白肌肤，让你越吃越年轻。
香蕉味甘性寒，有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效；香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，保护心脑血管系统。
香蕉煮小米能够减肥，香蕉容易填饱肚子，还具有通肠的功效，所以很多大肚子的人士都喜欢用它来搭配小米一起煮，同时还能帮助睡眠，因为小米味甘咸，有清热解渴、排出身体湿气、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
