高血压作为常见的慢性疾病之一，我国的发病率高达25%以上，更可怕的是，还会引发多种并发症，让血压更加难以治疗，甚至有生命危险。高血压病友要打破“僵局”，避免并发症的损害 ，最重要还是维持血压稳定。
现在不少人偏爱重口味饮食，不仅吃的太咸、太油，也爱吃辣的，有的人甚至无辣不欢。比如零食辣条等多以含辣椒的食品为主，尤其一些菜品如毛血旺等。还有一些调味料也属于辛辣食品如生姜、辣椒、花椒、大料等这些高血压患者平时也要少放。除此之外，烟酒及含酒精的饮料也属于刺激性食物，高血压病友必须要戒掉或少用。
2、咸菜
众所周知，咸菜中含有大量的钠盐，所以常吃咸菜会导致人体血压逐渐升高。这是由于人体中钠离子含量过多时，将会导致人体水盐失调，从而出现高血压现象。所以高血压患者要少吃咸菜、泡菜之类的腌制食物，不仅导致水盐失调，还会加重高血压现象
3、浓鸡汤
在家里，我们最常见的滋补食物可能首先想到的就是鸡汤了，确实鸡汤是一种营养非常丰富的滋补品，可是对于高血压患者来说，鸡汤中的胆固醇含量也是很高的，若是经常喝也可能会升高血压，所以不建议高血压患者食用。
在街上行走的时候，常常会闻到一阵阵油炸食物的香味，确实香的让人能滴口水，可是这些那么香的食物，往往不仅高油脂，在制作过程中还可能加入大量的香精，对健康没好处，还容易让身体发胖。
5、白酒
酒精对于人体有一定的刺激性，当人处于醉酒状态时，大脑皮层兴奋度提升，从而导致身体激素分泌量增多，进而导致人体血压升高。所以高血压的人，对于酒水（含酒精类的食品）要学会忌口，常喝酒不仅会对人体血压造成危害，还会给肝脏带来一定负担。
