每天喝杯蜂蜜水是许多人的习惯，但是关于睡前能不能喝蜂蜜水真是各说纷纭，这可真是难坏了困难选择症患者，喝蜂蜜水会增肥吗？晚上喝蜂蜜水会发胖吗？
在说喝蜂蜜水会不会长胖前，我们先分析一下蜂蜜吧，蜂蜜含有的葡萄糖和果糖占60%到80%，还含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，蜂蜜中的糖分多是单糖，可以不经过肠道直接被人体吸收的。
许多朋友可能不知道蜂蜜是具有减肥功效的，蜂蜜中含有维生素、氨基酸以及抗氧化剂，还具有非常好的杀菌和解毒的效果，它可以促进新陈代谢，促进胃肠蠕动，让停留在我们身体里面的废物排出体外，减少消化不良情况的发生，从而能达到减肥的目的。
有人习惯晚上喝蜂蜜水，蜂蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质，可以滋润神经系统，调理神经系统功能紊乱，睡前一小时喝蜂蜜水能够缓解人的情绪，改善睡眠质量，并且蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖是单糖，能够直接被人体吸收，一般情况下是不会长胖的。
蜂蜜中还有人体所需的多种矿物质和酶，能够增强人体免疫力、缓解疲劳，并且还有美容的效果，可以减少黑色素的堆积，改善皮肤的营养状态，使皮肤白皙有弹性，蜂蜜含有酸性物质和高浓度糖类物质，可以抑制细菌的增长有消炎抗菌的效果。
