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冬天不做油腻少女，只需选对零食就可以了

时间：2018-12-08 12:41:15 来源：放心购精选作者：零食点击：

小仙女冬天应该更加避免吃油腻腻的零食，冬天寒冷代谢变慢，吸收的不好消化更不用说是一些油脂类的了，这个时候如果有一些健康又低卡的零食，真的是再好不过了，不仅好消化，而且还顶饿，最主要的是它既可以当下午茶的零食吃，还可以当减肥时期的正餐时，真的是女孩子们的心腹啊。而且如果你是个爱追剧的女孩儿，如果没有点零食在手边的话，那就缺少太多的乐趣了，下面，我来为你支点招，低脂又美味的零食，拯救你寂寞的嘴巴。

减肥期间整天是白水煮青菜，即使再低脂吃多了也会反胃，倒不如试试这些脱水后的蔬菜干，蔬菜干中可以选的品类又有很多，当然有蔬菜也会有水果的，都很不错，其中以香菇干为代表，是我个人最喜爱的蔬菜干了，它营养均衡，搭配合理，口感香香脆脆，丝毫不会觉得乏味。

坚果的营养价值相信每个人都非常的清楚，不仅有助于减肥瘦身，还是美容养颜的佳品，每天来上一包搭配好的坚果，便能补充每日所需的各种营养元素，其中还有着酸甜果干，口感更是十分的丰富，简直是低糖分、低碳水的优质零食的代表之一，丰富的组合让你每天换着吃都不腻。

海苔这种小零食老少都爱 ，它是将紫菜烤熟而成的零食，质地脆嫩且入口即化，虽然它是零食，但是里面含有丰富的核黄素和尼克酸以及维生素，每天吃点不进解馋还能为身体提供所需的营养呢，这种老少皆宜的休闲零食，咔擦一口酥到掉渣，像这种美味又低脂的小零食，来一打都不过分。

不论男女，到40岁以后，少吃2种伤肝食物，肝脏更健康

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