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它是“天然维生素”每天吃一次变年轻了变美了，皱纹雀斑不找你了

时间：2018-12-08 12:31:15 来源：养生一点点作者：菠菜点击：

它是“天然维生素”每天吃一次变年轻了变美了，皱纹雀斑不找你了

其实我小的时候总是不喜欢吃菠菜但是没有办法妈妈总是会给我做各种各样的美食让我觉得这个菠菜就是最好吃的，后来慢慢的就喜欢吃菠菜了，后来我才知道它的营养丰富，还能养生呢！

其实菠菜吃起来很细滑，并有鲜甜味，平时烧汤、炒食、做馅料均可，营养十分丰富，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、以及钙、铁、磷等营养元素，特别是其中维生素C的含量很高，是天然的高维C菜品。

生命力旺盛，而它一年四季均可种植，就算是寒冷的冬天也不例外，当然，冬天种植菠菜，也要选择一些比较耐冻抗寒的地方最合适不过了。

这么普通的菜却有着很大的价值，你还不吃吗？

婆婆丁是祛热排毒的“高手”，但这些副作用万万不可忽视

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