常吃这几种食物，可以让你的“五脏六腑”都健康

小米

小米可以利尿排毒，都知道小米最养人了，它很容易消化，让咱们好吸收，对于有便秘的也有所帮助，还可以排毒美容，也有利尿的作用。

薏仁

薏仁有消肿利尿的功效，它是很好的排毒食物，经常吃可以起到美白调理水肿的问题，还可以降低血脂、血压、胆固醇，都有很好的效果。

棒子

棒子是所有粮食中最好的抗癌食物，含有很多的营养成分，女性多吃棒子即可以美容还可以让皮肤更细滑，还可以防止老的快。

红小豆

红小豆是一个很好的养生食物，从以前到现在都被人所肯定，它可以补血消肿利尿，对于爱美的女人多吃红豆可以让皮肤更加红润，还可以帮助血液循环。