白萝卜搭配好，对宝宝生长发育和大脑发育极为有益

宝宝每天食量为20-30克，包萝卜能够增强宝宝机体免疫力，促进消化。

推荐食谱

白萝卜土豆泥---这道菜对宝宝生长发育和大脑发育极为有益。常识：土豆切开后容易氧化发黑，可以将切开的土豆用冷水浸泡，这样就不会发黑啦！

如何选购

首选个体大小均匀、表面光滑的萝卜，有那种带泥巴的更好，存放也方便。如果萝卜已经切开，可以用保鲜膜包好放入冰箱。

好处在哪

白萝卜中的芥子油能够促进肠胃蠕动，增加食欲，常吃白萝卜能够减少胃炎及胃溃疡的发生。对痰咳失音。痢疾、头痛、排尿不利也有很不错的食疗作用。白萝卜可以搭配紫菜和豆腐一起，能够清肺热、治咳嗽。但是不能和黄瓜、黑木耳一起，容易引发皮炎。

奶爸提示：白萝卜不适合脾胃虚弱的人食用，比如大便稀者。