生活中有很多的食物，种类还很多，平时也会做出很多不同的美味佳肴来，不过对于这些食物，其实也有不爱吃的，但是那些被我们嫌弃的食物，其实对于我们来说挺好的，对身体健康会很好，所以说平时可以多吃着点才是，可别再嫌弃了。
第一种：玉米
其实玉米挺好的，不过我是不太喜欢吃，但是它里面的营养挺丰富的，有纤维素，还有很多其它的营养物质，平时吃着点到是可以起到抗癌防癌的，大家以后应该吃着点，煮玉米也是非常好吃的呢。
第二种：豆浆
看现在人们也是每天早上一杯豆浆，可见也是大家爱喝的，要知道它里面也是有很多异黄酮类化合物和植物激素等营养物质，这些物质到是可以抑制体内那些癌细胞的，而且也可以起到杀菌抗癌的作用呢，应该要多吃喝着点才是啊。
第三种：海带
我就比较吃海带，特别爱吃的就是凉拌海带，而且它里面也是有很多的营养物质的，就那个碘也是咱们所需要的，而且还有其它的一些营养物质，平时吃着点还可以帮我们清清肠胃，把体内那些垃圾细菌排除出去呢。
