菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。大家不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳。
二、枸杞子茶
枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、铁等微量元素，具有养眼作用，所以我们可以经常泡枸杞子茶。
三、杞菊茶
用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。
