准备材料：玉米渣30克，大米20克，玉米面20克，即食燕麦片25克，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西蓝花等杂蔬各适量。
制作方法：①将玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天洗一下就可以用来煮粥了。用一小碗盛玉米面，加适量温水把玉米面调成糊状。
②取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足量的清水，把锅放置火上大火煮滚。
③倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬。
④粥再次煮开时，倒入即食燕麦片略煮一下。粥到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮烂的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了。
