随着现在生活水平不断提高，人们的饮食越来越规律，生活中经常吃些鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的营养价值，早上起来吃鸡蛋。给我们的身体补充能量，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂。常吃鸡蛋能给我增强身体的免疫力和抵抗力，对于青少年来说还能提高记忆力，鸡蛋是我们生活中比较常用的食物之一。
经常吃鸡蛋还能保护心脑血管疾病，能起到延缓衰老的作用。女性长时间还能起到美容养颜吃鸡蛋的好处，虽然有很多的话对我们身体有很大的帮助，但是如果吃的不适合对我们身体造成了很大的伤害。
在我们父母那个年代，家里能够吃上鸡蛋是比较宽裕的家庭。但是现在随着经济不断发展，鸡蛋在每家每户都能见到鸡蛋中含有人体所需要的营养物质。经常食用能够补充人们的能量，是一种老少皆宜食用的食物之一，青少年吃鸡蛋能够促进生长发育，而且还能补充钙的能量，提高记忆力，老年人吃鸡蛋能增强骨骼的生长。减少骨质疏松的发生，实际上还能给人体提供所需要的营养物质，含有丰富的维生素和钙元素。能够促进我们人体细胞的修复，使身体器官才能正常运行，还能保护我们的身体，更加健康。
1.茶
茶中含有大量的鞣酸，鞣酸与蛋白质，具有收敛性的蛋白质。使肠胃蠕动减慢，还能使粪便堆积到体内，容易造成便秘的产生，还能增加毒物的。和致癌物质增加被人体吸收，使身体受到了很大的影响。
2.味精
鸡蛋本身有很多的营养物质，如果与味精相结合。谷氨酸在炒鸡蛋的时候放入味精，不仅浪费了营养，还破坏了鸡蛋中原有的钙元素。
一般在我们北方不喜欢吃甜食，但是在南方普遍的人群喜欢甜食。在吃鸡蛋的时候也喜欢放白糖，用白糖煮鸡蛋，但是成为每个家中的食物之一，但是鸡蛋中的营养物质和白糖一起煮，会发生反应。容易形成糖基赖氨酸，这种物质进入人体后，不仅营养没有被人体吸收，还形成一种化学物质，影响了身体的健康。同时还能使身体的细胞进行病变，所以在煮鸡蛋的同时不要喝糖水煮清水煮鸡蛋是最好的方法。
4.豆浆
很多人在早上吃早餐要一份豆浆，一根油条，再加上一个鸡蛋。所谓的营养就比较丰富了，但是如果鸡蛋和豆浆一起食用，很容易引起一些不良的反应。就是豆浆中还有一大白梅，如果和鸡蛋结合，很容易造成营养的损失，还能降低营养成分的吸收。所以应该减少豆浆和鸡蛋一起食用，如果两者非要一起使用，间隔半个小时之后再使用。这样才不会使身体的细胞进行便便，不会对身体造成了人生日常任何的伤害。
