吸烟，对于很多人来说是一种减轻压力，放松神经的方式。但是吸烟有害健康，是每个人都非常清楚的。吸烟的危害非常多，当然最主要的还是会对我们的肺造成很严重的影响，而这这是一个缓慢的过程，并不会在吸烟一开始就表现出来，这也是大家都不觉得吸烟有什么危害的原因吧。
香烟中含有非常多的有害物质，尤其是其中的焦油、尼古丁和一氧化碳，如果你实在不想戒烟，或者短时间内无法戒烟的话，来试试这3招吧，或许能让你的肺好受一点。
第一，可以加一个烟嘴过滤器，现在我们购买的香烟中是有一个过滤嘴的，但是在这里小编还是建议大家还是准备一个烟嘴过滤器，因为这种东西，如果是质量没问题的话，能帮我们过滤掉一部分的有害的物质，比如尼古丁和焦油，从根本上减轻吸烟对身体造成的一些影响。
正确吸烟？什么是正确吸烟呢？首先，对于刚刚开封的香烟来说，不要马上就抽，放一下再抽；第二不要把一根烟分成两次来吸，燃烧处那些黑色的物质含有非常多的有害物质，对我们身体不好；第三，抽烟的时候没有不要每根烟都抽完，抽“过瘾”了即可；最后，在吸烟的前后，要多喝水，很多人吸完烟首先就是喝水，这是一种非常好的习惯，能有利于我们排出刚吸进去的烟毒。
对于吸烟来说，有几个时间点是不适合的，首先就是早晨起床以后，这时候我们身体缺乏水和能量，吸烟会造成身体更加不好，另外在喝酒的时候，还有刚吃完饭的时候也最好不要吸烟，这些时候都会加重烟草对我们身体的伤害。如果实在是不能戒烟，那这几个时间段最好也要避开。
