西兰花尽量少吃，最好不食，知道为什么吗

西兰花尽量少吃，最好不食，知道为什么吗

西兰花绿色的十字类花科，一种非常有营养的蔬菜，对人体有 很多好处。而且西兰花也是一种可以帮助减肥瘦身的食材，经常吃西兰花的人皮肤特别的好，还可以改善便秘的问题，但是这样的西兰花不要吃

西兰花正常的颜色是非常翠绿的，如果你看到花朵有点偏黄这样的我西兰花是不新鲜的再便宜都要少买。好的西兰花朵是非常均匀的不会出现一高一低，菜梗部位也是非常的新鲜，如果菜梗干瘪了证明水分流失了一部分，这种西兰花口感不好

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