真菌在我们的环境中几乎无处不在，他们特别喜欢黑暗，潮湿，温暖的地方，就像在你的鞋子里面，这样就会很容易得灰指甲，根据2014年7月出版的“临床与美容皮肤病学杂志”上发表的一项研究，多达一半的灰指甲是由真菌感染引起的，并且这种情况影响了约14％的人口。灰指甲通常由称为皮肤癣菌的微生物引起，例如脚气。
灰指甲会导致指甲变厚，变色和变脆，如果指甲变厚，就会感到疼痛并对下面的甲床造成压力，甲床会容易发炎。特别是当有人老化，压力增加时，真菌甚至可能导致脚趾甲碎裂并与甲床分离，这可能非常痛苦并且导致行走困难。
健康的脚取决于良好的卫生习惯，因此保持脚趾清洁干燥非常重要。遵循以下7个健康好习惯，预防灰指甲：
1.正确剪裁你的脚趾甲。平着剪趾甲、两端剪下一个尖、锉刀轻磨。
3.选择透气鞋。能够在你的脚周围循环的空气越多，越干燥，越不容易受到真菌的影响
5.避免在公共场所赤脚。更衣室，公共游泳池，淋浴间等都装满了真菌
6.定期消毒。用抗菌喷雾喷洒鞋、袜、脚三位一体消毒杀菌，预防真菌感染
小贴士：
