水杯里泡几粒它，睡前喝几杯，排毒助眠，还可以提高免疫力！

水杯里泡几粒它，睡前喝几杯，排毒助眠，还可以提高免疫力！

1、红枣

红枣味道甘甜，具有很高的营养价值，尤其对于女性来说是完美的滋补品，每天吃几颗红枣，可以补血，改善身体气色，皮肤红润有光泽！女性每天泡水喝还能提高身体抵抗力，冬天可以很好的约访寒冷，手脚不凉，怕冷的女性要来几颗哦。

2、生姜

可以调解经络气血，增强肠胃蠕动、减速血液活动，扩大毛孔，促使排汗，带走体内过剩的热量，排除毒素，帮助排便，减掉小肚子。

3、枸杞

枸杞多糖是以后总水溶性多糖，具有抗衰老的作用，可以清除体内自由基，改善皮肤状态。每晚在睡前喝几杯，可以排毒助眠，提高机体免疫力！

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