吃 自 助 餐
扶墙进，扶墙出
这种方法实在是下下策啊
你的确尽最大能力把自己填满了
小编认为吃自助餐要做到
先素后荤
先冷后热
先咸后甜
2、生冷海鲜：价格贵，平时吃的少，并且消化的时间长，所以一定要先吃！
3、熟海鲜：这时候就该吃些螃蟹大虾什么的了，注意要等水果消化的差不多再吃，不然会拉肚子，吃完这些就已经回了大部分本了。
4、肉类：到了各位吃货最期待的环节，牛排、羊腿、鸡翅、培根什么的尽量招呼吧！
5、沙拉：刚吃完了好多油腻的肉，赶紧吃些沙拉来解解腻，继续准备好下一轮攻势！
6、主食：主食登场，寿司、意面、点心之类的随你便，就是千万别！吃！米！饭！吃完了主食，这顿自助餐基本上算是告一段落了。
7、甜点：最后不妨再来上一些餐后甜点，冰激凌和奶油蛋糕是不错的选择，吃完甜点之后这顿自助餐就算圆满结束啦，算一算自己是不是回本了呢~
一般自助餐厅都有自己主打的几样优质贵价食材，以此吸引食客。而这些食物由于价格较高，通常更新的频率会比较低，或者会限制每次拿取的分量。所以，当你进餐厅时，第一时间要观察，这类食物放在什么位置，然后座位尽量选择离这些食物较近的地方。
取食时不要替同行人考虑
一种食品只取一份
不要贪多
你的胃真的有限！
资料来源：搜狐、江西网络台综合
编辑：舒帅 / 责编：周星星
