入冬后红薯和它一起煮，补血养血，祛除体内湿气，子宫越来越干净

【入冬后红薯和它一起煮，补血养血，祛除体内湿气，子宫越来越干净】

秋冬季节非常适合吃红薯，红薯具有很高的营养价值，常吃红薯也能对身体起到很好的养生保健功效。

红薯含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道废物，将毒素与废物集合起来，排出体外，维生素还可以在肠道内造出新细胞，促进新陈代谢。红薯含有淀粉，胡萝卜素以及各种微量元素，可以保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性。而红薯中的脱氢表雄酮能防癌抗癌。

红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯补气和血，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。

推荐：栗子红薯排骨汤

栗子红薯排骨一起熬汤喝，营养加倍。既能补血养血，祛除体内湿气，还能排出体内垃圾和污血，让气色更红润。

1、栗子和红薯去皮切成小块，煮滚一锅水，加入排骨出水2分钟，取出沥干备用。

2、将排骨、栗子、红枣和姜放入锅中。加入水高火煮20分钟，之后将火调低再煲1小时。

3、加入红薯再煮20分钟，加盐调味即可。

（图片来源于网络）