90条健康养生常识！

​​​绿茶有益防治肝炎肝癌。胖大海泡茶不宜长期饮用。

感冒不宜喝苦丁茶。胆固醇高者少吃鱿鱼。

食肉过多对身体有害。骨折初期不宜喝骨头汤。

常喝豆浆更健康。豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

白酒不宜代替料酒做菜。深呼吸不利老年健康。

老人晨练应先进食。运动后应喝杯牛奶。

多喝水能防肾结石。睡眠充足才有益健康。

情绪不畅会导致胃病。手机贴膜会伤害眼睛。

员工不宜在办公室吃午餐。午睡有助于预防冠心病。

不宜用沸水煎中药。服中药不宜加糖。

破损瓷砖辐射较大。卧室窗户留缝有助于睡眠。

清晨不宜开窗通风。热水袋比电热毯更益健康。

不宜用塑料袋保存果蔬。筷子最好半年换一次。

牙龈出血要尽快更换牙刷。正确刷牙比选择牙膏重要。

起床不宜马上叠被子。晒被子不能拍打。

空腹不宜喝蜂蜜。喝蜂蜜可解酒。

中医讲究早喝盐水晚喝蜜。素食为主更适合中国人。

海带可预防高血压。凉水洗脸好处多。

刷牙宜用温水。洗脚宜用热水。

脚寒容易感冒。干嚼食物可防止大脑老化。

上午晒太阳有利于冬季健康。翘二郎腿会影响健康。

戴帽子不宜过紧。常梳头有益健康。

长时间微笑和利健康。强忍泪水等于慢性自杀。

小便时咬紧牙齿有益健康。打喷嚏时不能捂嘴。

早晨一杯水很重要。白开水超过三天不能喝。

晚饭后两小时饮用酸奶最佳。不宜空腹喝酸奶。

咖啡要趁热喝才好。酒后喝咖啡易发高血压。

喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

冬季养生宜多食热粥。冬季洗澡次数不宜多。

冬季不宜长期待在温暖房间。不宜长时间停留在冬季雾气中。

冬天不宜把围巾当口罩用。冬天早晨不宜洗头。

健身前热身活动很重要。运动损伤应"冷"处理。

步行适量能使大脑更年轻。步行最有利于中老年人健康。

饭菜不宜"趁热吃"。多吃黑色食物可补肾。

多吃玉米好处多。不宜吃开口的糖炒板粟。

馒头比米饭更益补锌。煮粥和烧菜不能放碱。

粽子的营养全面。吃葡萄有利于护肝。

吃草莓有助于防止辐射。甘蔗被称为"补血果"。

多食核桃有益心脏。花生具有抗衰老作用。

常吃花生可预防胆结石。常吃生花生可治胃病。

醋泡花生可以软化血管。西瓜不宜长时间存放冰箱。

肾病不宜食杨桃。香蕉是廉价减肥药。

菠萝可以护胃。芒果保健作用大。

烂水果不烂部分也有毒。水果不如蔬菜有营养。

苹果营养最全面。苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。​​​​