我觉得这世界上，最好吃的是，你爱的人做的食物。妈妈煮面，料多、不计成本，担心你吃不饱。而喜欢的人，一道或咸或淡的小菜，总是默默吃光，夸张炫耀表示美味。
——小漫
上班族的午餐经常吃外卖，铁板炒饭，麻辣香锅，肉蟹煲等各式各样的午餐，选择性多了，反而不知道吃什么，昨天吃的铁板饭太干，今天可以吃开胃的麻辣香锅，那天吃的肉蟹煲味道重，今天吃清淡菜喝粥吧。就这样打发了一顿顿忙碌工作中的充饥餐。
女友在北京10年了，毕业后一直在北京工作，挤地铁、点外卖、夜色中疲劳的回到出租房里，饥肠辘辘也只能就近餐厅，三下两下解决。长此以往的饮食不规律，身体渐渐消瘦。
男朋友的必备技能是啥？当然是烧的一桌好菜，能戳中吃货最深处的渴望，于是，我下载各种做菜app，看各种食材功效、特色菜谱做法，心中盘算着女友在我精心呵护下，皮肤细腻，脸上满满胶原蛋白，终于在我的照顾下，两个月成功瘦了6斤......
“说，是不是嫌我胖？”
“……”
饮食讲究的是荤素搭配，营养均衡，既要有高热量高蛋白的鱼肉羊肉，也要有植物纤维富含维生素的绿色蔬菜，促进消化，让营养吸收更全面。合理搭配食材，健康饮食观念，而漫火锅的饮食搭配，不得不让我向大家推荐推荐。
合理的食物摄入量应该呈一个金字塔结构，最底层的应该是谷类薯类豆类56.6%，蔬菜水果类21.2%，再往上一层是禽肉类20.2%，最后才是油和盐的摄入量，中国人的油盐普遍超标，这也是近年来中国的三高人群越来越多，越来越年轻化的根源之一。
漫火锅注重饮食的合理搭配，多种新鲜水果蔬菜，鲜活牛羊猪肉，最鲜海鲜，总之一个字，鲜！
文 / 七分熟的咸鱼（投稿）
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