血管是我们体内运输血液的管道，它分布在身体的各个部位，具有收缩和扩张功能。随着年龄的增长，血液中会出现一些毒素，如果这些毒素不能被及时排出，堆积在血管中，时间久了就会使血液流动能力变差，血液也会变得粘稠。血液一旦变得粘稠，会造成供血不畅，诱发血栓、心肌梗塞等疾病。
很多人都认为血液粘稠只会发生在老年人身上，那么你就错了，血液粘稠年龄只是其中一个因素，我们日常生活中的饮食习惯才是诱发血液粘稠的主要原因，饮食习惯是不分年龄的，所以年轻人也不要抱侥幸心理，不注重自己的饮食习惯，也会使血液变得粘稠，加速衰老。
以下这几种食物，堪称天然的血管清道夫，经常食用有助于清理我们血管的垃圾，使血液不粘稠更通畅。
1、杜仲
杜仲曾被誉为世界最高质量的天然降压药，常喝杜仲能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但具有良好的降压作用，还能有效改善由高血压引起的并发症。杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。
2、荷叶
荷叶中含有荷叶碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。防治心血管疾病，荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，从根本上减重，并更有效的控制反弹。 但是孕妇，女性经期，哺乳女性是不能食用的。
3、山楂
山楂具有消积花滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有的山萜类及黄酮类具有显著的扩张血管及降血压的作用，经常吃山楂还具有曾坚强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。山楂茶是一款非常适合三高疾病人群的茶饮。山楂中果胶含量居所有水果之首，果胶有防辐射作用。每天早晚喝水时家几粒它，醒神又开胃，让身体越来越健康！
4、洋葱
洋葱里含有的各种维生素、无机盐及蛋白质和糖等营养成分会对人体代谢起到一定作用，能增长人脑记忆、调节神经。洋葱所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，防止血管的硬化。另外洋葱还含有一种名叫前列腺素A的物质，它是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血脂稠，因而会产生降血脂、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用，这个物质具有明显的降血脂作用。甲磺丁脲能控制高脂肪食物引起的血脂稠和动脉硬化，同时洋葱里酸性物质还具有杀菌消毒作用。
5、西红柿
西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命--芦丁，它能够提高机体氧化能力，消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效。
