香蕉是个宝，吃对时间更重要，你知道什么时候吃最好吗？早知早好

香蕉是个宝，吃对时间更重要，你知道什么时候吃最好吗？早知早好！

香蕉的味道香甜，营养价值又高，很多人爱吃，常吃香蕉可以促进肠道蠕动，把体内宿便和毒素排出体外，防止便秘，阻止身体吸收过多脂肪。

香蕉中丰富的钾离子，可以调节血压平衡，还可以保护眼睛，缓解眼睛干涩疲劳，双眼变得更加明亮。

吃香蕉的时间也是很重要的，早上空腹时候一定是不能吃的，容易导致肠胃疾病，香蕉最佳食用时间在睡前两个小时，不但可以帮助身体消化，还可以提高睡眠质量。