这样做早餐，一碗面，一碗水，一根筷子搅一搅，超级简单又营养

胡萝卜含有多种营养成分，其中胡萝卜素含量较高。

胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A

是膳食中维生素A的重要来源之一。

加入青菜碎

专治孩子不吃青菜

食材：

青菜

胡萝卜

鸡蛋

面粉

鸡蛋打入面粉碗里待用

青菜切碎

胡萝卜擦丝

全部请入碗里

加入适量盐

先少加

后面尝试盐味在加

鸡粉适量

只加盐就可以

搅拌均匀

加适量水

拌成糊糊

糊糊拌好了

平底锅预热

小火哦！

倒少少油

转动锅子

加一勺糊糊

待完全凝固在翻面

要全程小火

掌握好火候

很容易熟的

翻面

成型待不烫手卷成小卷

切小段

装盘开吃

也可以切小块

孩子喜欢蘸番茄酱

就可配了点酱