时下女人很多女人都有宫寒的毛病，会让女人十分容易感到寒冷，因胞宫失于温煦而出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，主要症状就是白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等，对于备战二胎的家庭来说，宫寒可以导致女性不孕，因此女人得了宫寒一定要调理。
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，有效驱除宫寒，可让经血流畅，改善痛经。
黑米
气血不好的人，经常食用黑米，能起到益气活血、滋阴补肾、健脾暖肝等作用。在补充营养的同时还能促进血红蛋白的再生，是补气血不错的一种食物。
花椒有一股刺鼻的气味，具有滋阴壮阳，暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女人，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水，调经排毒杀菌。也可以用花椒水泡脚，泡脚后，过几分钟就睡觉，可以帮助睡眠还补肾呢。
黑木耳有补肾、补血活血抗凝的功效，它含有丰富的纤维素和特殊的植物胶质，可能帮助促进胃肠蠕动，帮助减少食物脂肪的吸收，帮助子宫排出垃圾跟污血，让子宫更干净。木耳中的多糖，还有抗癌的作用，预防子宫癌。
木瓜中含有丰富的维生素a，女人身体中雌激素减少，就是因为缺少维生素a，女人在平时可以多吃一些木瓜，就能够补充身体中所需要的维生素，还能够起到暖宫的作用。
