宫寒是女人常见的现象了，它不是病，较轻的时候不会给身体带来什么病痛的感觉。但是如果不注意护理，让子宫长期受寒的话，不仅会让女人的身体浮肿肥胖，还会诱发各种子宫相关的疾病，最严重时就是导致不孕不育的发生了。
桂花性温、味辛，久服有温中散寒、化痰散瘀的作用，对食欲不振、子宫冰寒、经闭腹痛有较好的疗效。用来泡水喝，或是煲汤当辅料，都有效果，可以起到改善宫寒，温煦子宫的作用。
是一款滋补功能非常强大，美容养颜的食物。另外有些人群一到季节变化会咳嗽咳痰，这个时候可以多喝些燕窝粥，能够滋阴润肺，减轻咳嗽。而女性朋友也通过喝燕窝粥来驱散宫寒，营养子宫，增加受孕的几率。
“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。对于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调效果非常好。女人不可百日无当归，所以要多吃当归，当归可以用来煲汤，不仅提味还滋养。
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物，等丰富的营养物质。黑米是温性食物，具有健脾补血的功效，可以煮成黑米粥，食时加些红糖更好。在经期的时候女性很容易失血过多，所以在这个时候经常吃一些黑米就可以起到缓解的作用。
