秋季适合吃野菜，天天吃一点，可防止皮肤老化、淡化老年斑等

秋季适合吃野菜，天天吃一点，可防止皮肤老化、淡化老年斑等

牛筋草

我国农村地大物博，各种奇花异草很多，好多叫不上名来，即使常见野草，由于各地方言众多，叫法也很难统一，今天给大家介绍一种农村常用来喂猪的野草，因其贴地生长，不易拔除，叫它贴地草，你们怎么叫它呢？

牛筋草性凉能清热，味甘则甘淡渗利，故有清热利湿之功。临床用治黄疽、痢疾、淋证等。

皂角米

皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。皂角米在市面上通常是以干品出售。食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。

沙棘果

沙棘果有着活血的作用，它可以调理月经，预防痛经，还能够滋养卵巢，预防妇科疾病。沙棘含有的多种氨基酸，多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等对防止皮肤老化、淡化老年斑、黄褐斑、改善睡眠质量、提高记忆力、保持旺盛的精力和体力均有良好的作用。

老家是农村的，地里路边也菜非常多，而且天然无公害， 家里人经常挖来吃，营养丰富作用多，你喜欢农村吗？你都吃过哪些野菜？你的家乡也有吗？