山药是好东西，但不能和“它”同食，很多人却还以为大补

之前看过一份数据,说我国每年都有超过20万的人因食物饮用不对，引发中毒事故，这并不是危言耸听，而是说明食物所含有的成分不同，有的食物不适合同吃，今天就和大家说一下，我们都很熟悉的山药，不能同吃的食物。

第一个是猪肝，猪肝中含有丰富的铁和铜等元素，山药中含有维生素c，维c和铁元素，容易发生氧化反应，从而影响营养吸收。

第二个是胡萝卜，胡萝卜和山药都是我们常见的蔬菜，但是不能同吃，胡萝卜中含有维生素分解酶，突破或山药中的维生素c，影响肠胃，吸收山药中的营养元素。

第三个是虾，山药和虾是很多火锅店常见的蔬菜，很多人吃菜的时候，蔬菜就会选择山药，其实虾和山药通知会刺激肠胃，严重的话会引起腹泻，恶心，头晕的症状。