每个人都希望能够拥有一口洁白的牙齿，当微笑时露出洁白牙齿可以为女性形象加分，但是如果总是大量的吸烟喝酒、喝浓茶就会导致牙齿发黄，其实生活中的一些小诀窍能够让牙齿变得更加美白。
把食醋直接倒在杯子里面，喝了之后保持在口腔里，要在牙齿部位至少停留20分钟，这样可以让醋和牙齿完全的接触，然后再吐出来马上刷牙，长时间下去会让牙齿变得更加美白。但是总使用这种方法的话会损伤到牙齿，影响了口感，导致牙龈不适。
每次刷牙的时候使用牙刷蘸取少量的柠檬汁来刷牙，具有一定的清洁功效，里面含有的维生素c不仅能够加固牙齿，同时也能够洁白牙齿。
木糖醇是我们生活中常见的一种甜味剂，能够有效的防止牙菌斑产生。木糖醇能够有效的平衡口腔中酸碱平衡，让唾液大量的分泌唾液，属于一种天然清洁剂，能够把牙缝里面食物残渣彻底的清洁。
把花生洗干净研磨成细末和水搅拌成糊状，用手蘸取少量的花生糊涂抹在牙齿上。在花生里面含有大量的维生素b2、维生素a、维生素e、维生素d、钙铁等，具有一定的滋补功效，能坚固牙齿以及美白牙齿。
把骨头洗干净研磨成细末，在每次刷牙的时候蘸取少量的粉末来刷牙，长时间坚持下去能够让牙齿变得美白。
温馨提示
通过以上的方法就可以让牙齿变得更加美白，平时可以多吃一些富含粗纤维的食物，因为粗纤维食物能够有效的摩擦牙齿，从而把沾附在牙齿上的细菌以及残留食物清除掉，减少蛀牙的产生。另外也应该多吃一些富含钙的食物，因为钙是牙齿生长必不可少的营养元素。牙龈的健康是离不开维生素c的，一旦缺少维生素c会导致牙龈出血以及松动，所以应该多补充维生素c。
