秋冬季节，女人每天吃一点，气血双补，健脾暖肝，晚上睡到大天亮
黑米中含十几种氨基酸及硒、铁、锌等多种矿物质，以及多种维生素，营养价值极高。
黑米对治疗胃溃疡有卓越的功效。多食黑米能健脾暖肝、明目活血。
黑米对补血、止痛、治疗内外伤有一定功效。常吃黑米食品，可以促进睡眼，能辅助治疗风湿性关节炎。
黑米具有补脑、健肾、补血养气与乌发等功效，对头昏、贫血、眼疾、糖尿病、高血压、心血管疾病等都具有一定的食疗作用。
秋冬季节，女人每天吃一点，气血双补，健脾暖肝，晚上睡到大天亮
健康搭配：将黑米、黑豆、黑芝麻这三样食物放在一起，经常做粥吃，具有养发、护颜作用，能促进睡眠缓解疲劳。
