苹果是一年四季陪伴我们的水果，也是许多人特别喜欢吃的水果之一。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、养心益气、润肠止泻、消暑解酒的功效。
苹果中的果胶还能吸收人体中的一些毒素，并将其排出体外，这对滋养和保护皮肤也很有好处。
不仅如此，每天吃一两个苹果并不容易得心脏病。苹果独特的香味可以缓解过度压力造成的不良情绪，还能提神醒脑。
此外，最好在早上10点左右吃苹果，以获得最好的水果效果。苹果含有很多糖。人们早上通常都很饿。吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果比晚上吃好。
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