女性不要太早衰老？她们可以试试多吃这道菜，让你保持年轻！

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西兰花富含糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素。它的营养价值在同类蔬菜中名列前茅，被称为“蔬菜皇冠”。让我们来看看女性经常吃西兰花的好处。

西兰花含有特殊的成分，可以防止胆固醇氧化，降低高脂血症的发生率，是一种很好的血管“清除剂”。此外，西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾、降低胆固醇水平和控制血脂。

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西兰花抗氧化能力强，能清除体内自由基，滋润皮肤，美白皮肤，淡化色斑和皱纹，使皮肤更加细腻和富有弹性，延缓衰老，远离黄脸婆。

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